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飲むタイミングが大切

スムージー

夕食の置き換えが最適

赤い見た目でいかにも体に良さそうな成分がぎっしり詰まっている感じで、健康維持やダイエットに取り組む人々に大人気のマイブレイクレッドスムージーですが、飲むタイミングで効果が半減してしまうので注意するようにしてください。健康維持のためにマイブレイクレッドスムージーを飲むのであれば、いつどのタイミングでマイブレイクレッドスムージーを飲んだとしても凝縮された栄養素をしっかり摂取することができます。しかし、ダイエット目的でマイブレイクレッドスムージーを飲む場合には最も効果を発揮するタイミングは夕飯をマイブレイクレッドスムージーに置き換えるようにしてください。夕飯にかかわらず空腹時というのは食物繊維や酵素といった栄養素が体に吸収されやすいタイミングです。その意味であれば、最も前の食事から時間があく朝食のときにマイブレイクレッドスムージーを飲むのが最適と考えられます。しかし、朝食は一日のエネルギー源となるため、糖質やたんぱく質をしっかりとっておくべきで、朝食で摂取した糖質は日中の仕事や運動で消費されるため体に蓄積されずにエネルギーとして使われます。一方、夕食は昼食からの時間がある程度空いていることと寝る前に糖質をとってしまうとエネルギーとして使われずに蓄積されてしまうことになります。マイブレイクレッドスムージーは健康や美容成分はたっぷり入っていますが、低カロリーで低糖質のため寝ている間に糖質が蓄えられることはありません。

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